トラック運転手におすすめのダイエット

職業柄、常に運転して移動しているため、食事場所が毎回違ったり
同じ場所で休憩するということができないドライバーも多いと思います。

 

ドライバーの方でダイエットをされる際は、過激な運動によるダイエットや
無理な食事制限は、事故の原因となりやすく非常に危険なので
あまりお勧めできません。

 

疲れによって睡魔に襲われるのも非常に危険ですしね。

 

そこでお勧めのダイエット方法が、「食事ダイエット」です。

 

食事ダイエットといってもいろいろありますが、自炊して栄養管理をしっかり考えて作る
というのはドライバーにとっては難しいと思うので、もっと簡単にできる方法をご紹介します。

 

食事ダイエット

 

・コンビニで買うときはできるだけ食品添加物が少ないものを選ぶ
・加工食品やインスタントはできるだけ食べないようにする
・調味料は無添加にする
・お酒は控える
・砂糖の摂取をできるだけ控える
・炭水化物はできるだけ減らして野菜を多く食べる

 

以上を意識して日々の食生活に取り入れてみてください。

 

確実に体調が変化するのが実感でき、痩せることもできます。

 

私自身、面倒なのでいつもコンビニやインスタントを食べながらお酒も毎日飲んでいました。
そんな生活をしていたので、メタボになり体調もどんどん悪くなっていきました。

 

ですが、食品添加物をとらないように意識しだしてからは、特に苦労せずどんどん体調が
良くなっていき、メタボも解消できました。

 

 

 

 

ちょっとした意識を持つだけでかなり効果を実感することができるので、ぜひ試してみてください。

 

体調も良くなるし痩せるし食費も浮くしいいことだらけですよ。